Menopauza to czas, kiedy kobiety doświadczają znacznych zmian hormonalnych, które powodują objawy takie jak uderzenia gorąca, wahania nastroju i problemy seksualne. Podczas gdy wszystkie te objawy są naturalne, mogą one powodować znaczny niepokój u kobiet w okresie menopauzy i ich partnerów - co może stać się destrukcyjne dla ich związku.

Z menopauzą, jajniki przestają robić estrogen (ważny hormon płciowy), co powoduje, że pochwa staje się sucha i mniej elastyczna. Zmniejszona estrogenów również produkuje zmiany w naczyniach krwionośnych i tkanek pochwy i sromu, co sprawia, że trudniej jest stać się seksualnie podniecony.

Zwiększone smarowanie i regularne stosowanie są również świetne sposoby, aby utrzymać zdrowie pochwy w szczytowej formie. Codzienna aktywność pochwy jest ważne podczas i po menopauzie, ponieważ stymuluje przepływ krwi i pomaga utrzymać mięśnie pochwy ton i elastyczne.

Efekty emocjonalne

Zmiana poziomu hormonów nie tylko mają fizyczny wpływ na ciało kobiety, ale także wywołują reakcję emocjonalną. Wahania hormonów może zakłócać wzorce snu i nastrój, powodując:

• Zmęczenie Niepokój Drażliwość Depresję/smutek Zmęczenie Brak koncentracji i motywacji Poczucie straty Utrata pewności siebie Utrata intymności.

Zmniejszony popęd płciowy lub niezdolność do czerpania przyjemności z seksu może również prowadzić do utraty poczucia własnej wartości i intymności między partnerami. To, co reprezentuje menopauza (utrata płodności) jest również przyczyną problemów emocjonalnych. Te efekty uboczne mogą być tak samo osłabiające jak efekty fizyczne, zwłaszcza jeśli chodzi o seks.

Wiele fizycznych zmian, które występują wraz ze starzeniem się, mogą również nasilać emocjonalne objawy menopauzy.

Nie wszystkie kobiety doświadczają negatywnych objawów emocjonalnych związanych z menopauzą. Niektóre kobiety zyskują dodatkową mądrość i pewność siebie. Te, które doświadczają negatywnych objawów powinny skonsultować się z lekarzem, jeśli przeszkadzają one w zdrowej aktywności seksualnej lub codziennym życiu.

Zmniejszanie komplikacji seksualnych

Pozostanie aktywnym seksualnie jest jednym z najprostszych sposobów, aby zmniejszyć seksualne komplikacje menopauzy. Fizyczne i emocjonalne skutki uboczne menopauzy powodują wiele kobiet, aby zmniejszyć lub powstrzymać się od aktywności seksualnej. Jednak pochwa potrzebuje konsekwentnego użytkowania, aby pozostać zdrowym - zwłaszcza po menopauzie.

Regularna stymulacja seksualna pomaga promować przepływ krwi do pochwy. To również pomaga utrzymać pochwy elastyczność, głębokość i ogólny kształt.

Kliknij tutaj, aby uzyskać listę różnych smarowania, aby pomóc z suchości pochwy podczas stosunku.

Około 55% kobiet nie szuka leczenia medycznego dla objawów menopauzy.

​

Większość skutków ubocznych zmniejszyć w czasie i ostatecznie odejść. Jednak w przypadku niektórych kobiet objawy są intensywne i uporczywe, dlatego zaleca się leczenie. Lekarze mogą przepisać leki lub kremy zawierające estrogen, progesteron lub oba te związki.

Produkty dostępne bez recepty (takie jak smary) są często pierwszą linią zalecanego leczenia. W gorszych przypadkach, lekarz może przepisać terapie hormonalne, aby pomóc zmniejszyć suchość pochwy.

Opcje leczenia medycznego do zarządzania skutki uboczne menopauzy obejmują:

• Miejscowe estrogenów lub progesteronu leków: Przepisane pierścienie, tabletki, kremy, lub czopki umieścić bezpośrednio na tkanki pochwy, aby pomóc zmniejszyć suchość.
• Niskie dawki doustnych środków antykoncepcyjnych: Głównie przepisywane w celu zmniejszenia suchości pochwy i uderzeń gorąca. Mogą być one również dostępne w postaci plastrów transdermalnych.
• Menopauzalne hormonalne środki zastępcze (MHRT): Przepisywany, aby pomóc zmniejszyć suchość pochwy, dyskomfort i związany z tym ból podczas seksu. MHRT może również pomóc w zmniejszeniu uderzeń gorąca, wahań nastroju i łagodnych objawów depresji.
• Leki przeznaczone do leczenia innych schorzeń: Niektóre leki stosowane w leczeniu depresji, lęku, padaczki i wysokiego ciśnienia krwi mogą pomóc w zmniejszeniu uderzeń gorąca i nastroju.

Mężczyźni i menopauza

Jedna z ankiet wykazała, że 70% kobiet w okresie menopauzy, które odczuwały ból podczas seksu, twierdziło, że problem ten powodował również napięcia w relacjach z partnerem.

Jeśli chodzi o aktywność seksualną, posiadanie wspierającego i rozumiejącego partnera ułatwia kobietom radzenie sobie z menopauzą i jej objawami. Z drugiej strony, niezadowolenie z partnera może nasilać seksualne i psychologiczne objawy menopauzy. Relacja kobiety z partnerem ma znaczący wpływ na objawy menopauzy, a w szczególności na objawy seksualne, które będzie odczuwać.

Wielu mężczyzn ma prawdopodobnie niewielką wiedzę na temat menopauzy i tego, co mogą zrobić, aby pomóc swojej partnerce przezwyciężyć te nowe trudności.

Istnieją poważne dowody na to, że pary mogą kontynuować wspaniałe życie seksualne po menopauzie. Mężczyźni mogą być nieświadomi jak ważną rolę odgrywają w utrzymaniu wspaniałego życia seksualnego w trakcie i po menopauzie ich partnerki.

Podczas gdy pracownicy służby zdrowia są dobrym źródłem porad, mężczyźni są często zbyt zakłopotani, aby dyskutować o swoim życiu seksualnym z lekarzem. Jest to zrozumiałe, ponieważ może to być postrzegane jako niezręczny temat. Jednakże, lekarze będą traktować problem seksualny (jak menopauza) w taki sam sposób, jak każdy inny problem zdrowotny. Prawdopodobnie nawet udzielą bardziej szczegółowych porad w odniesieniu do konkretnych okoliczności, ponieważ lepiej rozumieją ludzkie ciało. Ważne jest, aby rozmawiać z nimi otwarcie i szczerze.

Objawy seksualne są zazwyczaj problemem dla kobiet, ponieważ powodują niedopasowanie potrzeb seksualnych partnera i ich własnych. Na przykład, kobieta, która potrzebuje więcej czasu, aby osiągnąć orgazm po menopauzie, może przeszkadzać tylko wtedy, gdy jej partner doświadcza szybszych orgazmów.

Problemy seksualne związane z menopauzą są problemami wspólnymi, które najskuteczniej leczy się poprzez zaangażowanie obojga partnerów. Pomocna jest edukacja partnerów kobiet w okresie menopauzy na temat tego, dlaczego pojawiają się objawy seksualne menopauzy i co może je nasilać. Wyedukowani partnerzy są w lepszej pozycji, aby pomóc kobietom w menopauzie w leczeniu objawów i mieć wspaniałe życie seksualne po menopauzie.

Kobiety doświadczają znaczących zmian w okresie menopauzy i trudno jest tym, którzy są blisko nich, nie zauważyć tego. Jako jej partner, prawdopodobnie znasz ją dobrze i spędzasz z nią dużo czasu - i dlatego prawdopodobnie zauważysz zmiany nastroju bardziej niż inni (i być może znajdziesz się w środku menopauzalnych wahań nastroju raz na jakiś czas). W przeciwieństwie do jej przyjaciół i rodziny, Ty również zauważysz zmiany w jej libido lub reakcjach seksualnych. Wszystkie te zmiany mogą budzić niepokój i obawy, a Ty możesz się zastanawiać, co robisz źle.

Nie martw się, nic nie jest nie tak. Wszystkie te zmiany są normalne. Główną rzeczą, której większość kobiet potrzebuje w tym czasie jest zrozumienie i wsparcie. Edukacja na temat zmian fizycznych zachodzących w okresie menopauzy i objawów, które one wywołują może pomóc w upewnieniu się, że jest to naturalne.